禁煙効果と肺の色【肺がん初期症状】

禁煙は、がん予防をはじめ、多くの疾患、生活習慣病を予防する一番の方法です。若い年齢で禁煙するほど効果が大きくなりますが、高齢になってから禁煙しても、禁煙継続者に比べて確実にリスクは減少します。肺がんの発症リスクも5年で半分、10年で非喫煙者と同程度のリスクまで減ります。健康的な生活、病気知らずの生活の必須条件ですが、そのほかにも禁煙により、ニコチンから離脱して、味覚が鋭くなり、体臭が減り、経済的で、ストレスが無くなり、肌や爪が綺麗になります。他にも数えればきりがない禁煙効果ですが、そのほかにもタバコのポイ捨て、タバコの煙などをまき散らしていたことや、家族や周囲に対する迷惑、家を汚していたことにも気がつきます。
たばこは麻薬と同じです。最初はニコチン依存症や、今までたばこを吸っていた習慣によって、禁煙を続けていくのも大変ですが、最初の3日、3週間と、無事に禁煙をつづけていけば3ヶ月後には、たばこの魔力から解放されて、たばこが嫌いな人の気持ちが分かるようになります。
たばこは、税金を搾取され、たばこを吸わない人に嫌われ、体も悪くする嗜好品です。たばこの呪縛から逃れましょう。

喫煙を続けていると、肺は真黒、肺胞も破壊されてしまいます。禁煙をしてもすぐに元どおりにはなりませんが、少しずつノンスモーカーの肺へ戻っていきます。なんにせよ、肺がんのリスクは一目瞭然です。それでもあなたは、たばこを吸いますか。。。